久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【蜜月旅行訂房】 芭達雅珊塔拉大道飯店 - 芭達雅
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息描述:
主要設施
- 餐廳和池畔酒吧
- 供應早餐
- 滑水道 旅舍訂房優惠
- 蒸氣室
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 會議室
- 旅遊諮詢/購票服務
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
訓練肌肉有助減肥，真的嗎？專家：能幫助人體代謝上升！
:
【華人健康網圖文提供／瑞麗美人國際媒體】減重瘦身的關鍵，取決於攝取的卡路里和消耗的卡路里的收支平衡。如何效率良好的把吃下去的食物熱量使用完畢，將成為瘦身重點。
比嘉式自重肌肉訓練 2個月的肌肉訓練，代謝就會上升！
2個月的肌肉訓練增加7％的代謝的時候，代謝（安靜時）是150kcal／日UP。
每20分鐘的消耗卡路里
（20～30幾歲的女性的一般性數值）
安靜時 …………………...... 20kcal。
步行 …………………….….. 50kcal。
慢跑 …………………........ 150kcal。
慢跑（快）…………......... 170kcal。
騎自行車 ………….............. 80kcal。
有氧運動（像步行或慢跑一樣的能長時間持續的、強度低的運動）會把脂肪當成主要的能量來源。不過，消耗量並沒有那麼多。運用肌肉訓練來增加肌肉，讓代謝（安靜時）提高，可以說這樣效率會更好。
在身體的各組織能量消耗的比例（安靜時代謝）
骨骼肌 ………………….... 25％。
臟器 …………………........ 70％。
消化器官 ........................ 30％。
大腦 ............................... 18％。
心臟 ............................... 16％。
腎臟 ................................. 6％。
其他 ................................. 5％。
保持安靜的狀態時，大半能量是為了讓臟器活動而被使用。但肌肉（骨骼肌）的代謝量大約25％，絕對不算少，如果肌肉量增加，全身的能量代謝量也會增加。
HIGA's Comments
150kcal的能量的量，相當於20分鐘的慢跑、1個小時的步行。什麼都不做，就能自動消耗這個運動量的能量的身體，不是很棒嗎？
本文摘自作者：比嘉一雄著作／瑞麗美人國際媒體出版《我的第一本自重訓練書：1週2次5分鐘，1個月-9kg！專為女性設計的肌力訓練(附《慢慢動，自燃瘦》DVD)》
【延伸閱讀】
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台北市長柯文哲近來與民進黨關係緊張，他今(22)日與總統蔡英文出席2017台北市客家義民嘉年華活動時，彼此同台但距離很遠，雙方零互動。對此，柯文哲表示，要互動另外找時間、地點，不需在活動現場。
總統在致詞時表示，政府將陸續投入超過100億元的預算，來把浪漫台三線的觀光產業做起來。接著總統轉換客語說，「大家過去客家人挺客家妹，現在客家妹做總統，也會挺客家人，支持客家人文化和歷史的保存跟發展，把客家的產業振興起來，讓台灣的客家文化成為最珍貴的資產。」
對於和總統零互動，柯文哲則說，「要跟總統互動，另外找時間、地點，不需要在這裡。」
針對媒體報導，他在雙城論壇講稿是否送國安會事件後，曾主動約見蔡總統的一名核心幕僚，坦言要與民進黨保持「兩步之遙」的距離，也接受勸告，較少再對槓上民進黨。對此，柯文哲不願證實，僅反問「我為什麼要跟你講跟誰會面？」
此外，前行政院長江宜樺現在進行單車環島，外界認為他在備戰台北市長？柯文哲表示，有空去環島一下也不錯。
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